Site web : www.cfengshui.fr/
Les exercices respiratoires accompagnent naturellement les mouvements et renforcent la connexion corps-esprit. Une séance régulière de 60 minutes, deux fois par semaine, associant postures et techniques de respiration, aide à diminuer la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
outils pour maintenir une pratique régulièreLa mise en place d'une routine bien-être nécessite des ressources fiables et un cadre structuré. L'intégration harmonieuse du yoga et de la mindfulness dans notre quotidien passe par l'utilisation d'outils adaptés et l'adoption de stratégies efficaces.